日: 2023年10月5日

臀筋痛と腰痛 　臀筋の硬さから腰痛になっている事もあります。大臀筋の下部、上部と硬い方触ると結構痛い場合も多いです。これをほぐすと痛みが楽になり、腰痛も軽くなります。