呼吸が楽になる方法。

呼吸が楽になる　　仰向けに寝て両膝を立てます。右足を左膝にのせ倒します、そしてそのまま右側に、組んだまま倒します次は左腕を挙げます。その体勢で左腕を揺らします。肩を伸ばす感じが宜しいです。すると胸、背中の筋肉が緩んで呼吸がずっと楽になります。