疲れ、筋膜、ストレッチ

筋肉の疲れ、筋膜 ストレッチをやると筋肉を 伸ばすイメージだが　 筋肉より筋膜を伸ばしている 身体全体を覆う筋膜は重要 また、筋膜と筋膜の癒着もある それにもストレッチは関与している そればかりか皮膚との癒着もある それも取る事大切です。